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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。